[일요시사=온라인팀] 돈가스 칼로리, 알고 보니 공기밥 2그릇?

돈가스 칼로리가 공기밥 2그릇 분량과 같은 것으로 알려졌다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '돈가스 칼로리'라는 제목의 글이 게재됐는데, 이 글에 따르면 돈가스 칼로리는 돼지고기(목살) 1인분인 90g기준으로 약 500~600kcal다. 공기밥 두 공기 분량의 칼로리다.

돈가스 칼로리가 이같이 높은 이유는 고기에 빵가루와 달걀 등을 입히기 때문이다.

여기에 기름에 튀기면서 첨가되는 지방 탓에 칼로리가 높아질 수밖에 없다.

하지만, 야채와 곁들여 먹으면 좋다. 포만감이 크기 때문에 돈가스를 많이 먹을 수 없고, 식물성 식자재가 지방의 체내 흡수를 막아주기 때문이다.

김해웅 기자 <haewoong@ilyosisa.co.kr>