한예슬처럼 작은 얼굴 만드는 요가

자유게시판


 

한예슬처럼 작은 얼굴 만드는 요가

얼굴작아지기 1 1508
945cfc2d6a3b45e683d8c1999ffe469f.jpg
[이선민 인턴기자] 배우 한예슬의 이기적인 얼굴크기가 화제다.

한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘수술복 입은 한예슬 이기적 얼굴크기’라는 제목의 글과 함께 지난 2004년 방송된 KBS 2TV ‘구미호외전’ 출연 당시의 모습이 게재됐다. 사진 속 한예슬은 수술복을 입고 의사들과 함께 포즈를 취하고 있다. 특히 사진을 함께 찍은 의사들의 반 정도밖에 되지 않는 한예슬의 얼굴크기가 눈길을 끈다.

한예슬의 사진을 접한 네티즌들은 ‘얼굴이 사라질 지경!’, ‘예전에도 예뻤구나’, ‘역시 소두 종결자 인정!’ 등 다양한 반응을 보였다.

최근 몇 년간 작은 얼굴이 새로운 미의 기준으로 떠오르고 있다. 이에 따라 많은 여성들이 ‘소두’에 대한 로망을 가지고 있지만 타고난 얼굴 크기를 하루아침에 바꾸기란 쉽지 않다. 하지만 뭉쳐있는 얼굴의 근육을 매일 꾸준히 풀어주기만 해도 숨어있는 페이스라인을 살릴 수 있다.

퉁퉁 부은 얼굴의 부기를 제거해 얼굴의 라인을 살릴 ‘페이스 요가’를 요가투바비의 사라원장에게 배워보자.

얼굴색을 환하게

ea56f051aeb64718ff7ff92a83badf06.jpg
**
운동효과: 목의 긴장을 풀고 혈액순환을 도와 얼굴빛을 환하게, 머리를 맑게 해준다.

1.한 팔로 머리를 감싸고 숨을 들이쉰다.

2.숨을 내쉬며 목과 어깨에 힘을 완전히 뺀 후 손으로 고개를 옆으로 부드럽게 당겨준다. 6초간 유지 후 반대쪽도 반복한다.
Point 고개를 옆으로 당길 때 상체가 기울어지지 않게 해준다.

얼굴의 부기 제거하기

25bd92b7c5e894612286570181021e0f.jpg
**
운동효과: 볼 주변의 근육을 움직임으로 인해서 얼굴의 긴장을 풀어준다. 부기를 제거해주며 얼굴 표정을 자연스럽게 만들어준다. 입안이 상쾌해진다.

1.볼에 바람을 가득 넣어 부풀린다.
Point 입안에 바람으로 큰 공간을 만들어 준다.

2.바람을 완전하게 빼고 내쉬면서 양볼을 최대한 당겨준다. 3번 반복.
Point 입안에 공간이 최대한 생기지 않도록 해준다.

브이라인 만들기

87e469e62c92b592f48767ea50c60bed.jpg
**운동효과: 얼굴 전체의 근육을 풀어주어 얼굴라인을 부드럽게 만들어준다. 잘못된 습관들로 생긴 불균형을 바로 잡아준다.

1-2-3.양손은 주먹을 쥐어 눈 옆 관자놀이, 얼굴 광대뼈 주변, 아래 턱 순으로 주먹을 굴리듯이 내려준다.
Point 손에 너무 힘이 들어가지 않게 어깨의 긴장을 빼준다. 위에서 아래로 3번 반복.

4.양손으로 얼굴선을 감싸준다. 이 반복을 10초간 유지해준다
1 Comments
배불뚝이 2011.12.02 23:20  
뱃살빼는요가도 알려주세요...............ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
포토 제목