비타 플러스 플라스 쁘라스
비타플러스
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2011.12.19 14:54
- 염창환 박사의 비타민 건강밥상
가자미와 갈치 같은 흰 살 생선에는 비타민B와 비타민D가 풍부합니다. 각종 채소 중 특히 파프리카에는 귤의 3~4배에 달하는 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민B가 부족하다면 보리밥과 냉이 된장국으로 보충해 주면 좋습니다.
