종아리 마사지하기!!
한의원에 다양한 분들이 있는데, 단순히 허리, 어깨, 목 등등이 아파서 오시는 분들을 체크해보면 여러가지 식습관이나 다른 내부 장기적 문제들, 만성 피로, 두통 등 많은 증상을 같이 호소하는 경우가 참 많이 있습니다.
그래서 제가 권해드리는 것이 종아리 마사지입니다. 아무리 바빠도 본인의 건강 만큼 중요한 것은 없다고 생각 합니다.
종아리 맛사지는 만병을 예방할 수 있습니다. 시도 때도 없이 종아리를 만져서 건강해지면 참 좋겠습니다.
종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고. 하루 5 분씩만 주물러도 몸이 따뜻해 지면서 면력력이 5 배 높일수 있습니다. 종아리 맛사지를 해보라고 권하고 며칠 후 좋은 피드백을 가지고 오신 분들이 많습니다.
5 분정도 맛사지를 했더니. 3 일만에 혈압 수치가 20 이나 떨어졌다고 하고, 두 살짜리 딸이 잠투정이 심해 애를 태웠는데. 종아리를 주물러 주었더니 2분 만에 쌔근 쌔근 잠이 들었다는 분도 있고, 심근 경색으로 쓰러진 후종아리 맛사지를 추전 받고 하루 2 번씩 맛사지를 했더니 심전도 결과도 좋아지고. 콜레스테롤 수치가 개선 된 경우도 보았습니다.
한편 근육문제인 경우에도 종아리를 주물렸더니 허리통증과 어깨 결림이 한결 나아지기도 합니다.
종아리 맛사지를 하고 자면 다음날 전혀 피곤하지 않고 몸이 개운하다는 것이 대부분의 공통점이었습니다.
고혈압/ 당뇨병/천식/아토피암/심근경색/치매/요통/무릅통증/어깨결림/냉증/불면증/갱년기 증상 까지...
종아리 맛사지는 만병을 예방하고 개선시켜주며. 언제 어디서나 실천할 수 있는 최강의 건강법이자 장수법입니다.
지금 바로 자신의 종아리를 만져보시면 종아리에 텐션과 적당한 자극이 느껴지실 수 있도록 비틀어보고 주물러 보면 됩니다.
종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 문명히 이상이 있는 것이라고 조심스럽게 진단할 수 있습니다.
1. 손바닥보다 차겁다.
2. 열이 나듯 뜨겁다.
3. 탄력이 없이 흐물흐물하다.
4. 딱딱하게 굳어 있다.
5. 빵빵하게 부어 있다.
6. 속에 멍울이 있다.
7. 누르면 아픈데가 있다.
8. 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다.
만약 위에 속하는 증상이 한 가지라도 있다면 당장 오늘 부터 종아리 근육을 매일 5 분씩 주물러서 풀어 주면 굉장한 효과를 보실 수 있을 것입니다.
그 이유는 무엇일까요?
종아리는 제2의 심장이라고 불릴 만큼 매우 중요한 근육기관이기 때문입니다.
우리 몸의 혈액은 중력의 법칙에 따라 약 70%가 하체에 모여 있습니다. 혈액이 아래에 계속해서 쌓이기만 한다면 우리 인간은 당연히 살아갈 수 없습니다.
그래서 종아리는 혈액이 아래에 쌓이지 않도록 혈액을 심장으로 다시 밀어 올리는 작용을 합니다. 이 종아리의 기능이 약해지면 혈류가 막혀 혈전이 생기기 쉽고. 혈관이 노화 되면 뇌졸증이나 심장병 같은 무서운 질병을 유발할 수 있습니다.
또한 영양도 호르몬도 원활하게 흐르지 않고. 혈액도 몸 구석구석까지 닿지 않아 몸이 차가워집니다.
몸이 차가워지면 위장과 심장. 신장이 잘 작동하지 않음으로 면역력도 떨어지게 됩니다.
그래서 감기에 잘 걸리며 지방과 노페물이 쌓여 몸이 쉽게 붓거나 살이 잘찌며 피부가 탁해지고 머리카락이 푸석거리기도 합니다.
종아리 마사지는 만병을 막아주는 장수 마사지라고 할 수 있습니다.
따라서 혈류를 원활하게 하고.몸을 따뜻하게 하려면 어떻게 해야 할까?
방법은 간단하다.종아리를 매일 5 분씩 정성것 맛사지해주기만 해도 몸이 따뜻해 지면서 자율신경이 원활하게 조절되고 면역력도 한층 높아진다고 할 수 있습니다.
종아리 근육 하나가 이렇게 우리 몸에 크나큰 영향을 미친다는 것 한번 실험해 보면 좋겠습니다.
자료제공: 베데스다한의원
상담문의: 제니퍼 021 1272708
