입냄새 제거하는 좋은 방법 알려주세요.

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입냄새 제거하는 좋은 방법 알려주세요.

괴로워요 치과 2 3090 2010.09.13 13:49

아무리 양치를 해도 30여분만 지나면 입냄새가 납니다.
또 껌을 씹어도 한계가 있네요. 방법 좀 알려주세요^^

2 Comments

파쿠랑가치과 2010.10.12 16:35

구치의 이유는 여러가지가 있는데요, 집에서 쉽게 할수있는 한두게의 방법을 알려드리겟습니다.(치과에 1년에 한번 정기진단을 받는다는 전제 하에)

1. 물을 충분히 마신다
몸에 물이부족하면 입에 침이 마르고, 입에 침이 마르면 구치가 날 수 있지요.

2. 카페인이 들어간 음료를 줄인다
혹시 카페인이들어간 음료 (커피, 티, 에너지 드링크 등)을 자주 드신다면 입에 침이 마르는 현상이 일어날 수있어요 (카페인이 소변을 많이 나오게 함).

3. 이빨을 하루에 2번은 딱고, 혀를 꼭 딱는다
아침저녁으로 기본으로 입안에 박테리아/플라크 가 쌓이는 양을 줄이면, 그만큼 구치를 나게하는 박테리아 양도 줄있수 있습니다. 혀에도 플라크가 쌓입니다.

4. 치간칫솔이나 치실을 매일 사용한다
이빨을 아무리 깨끗이 닦아도 이빨 사이사이는 않닦입니다. 이빨 사이사이를 따로 청소를 않해주면 플라크가 아주 오랫동안 삭으면서 구취의 원인이 될 수 있습니다.
사용하실때 중요한것은 처음에는 누구나 잇몸에서 피가 납니다. 왜냐하면 누구나 조금의 잇몸병은 있기 때문이지요 (왜냐하면 입안에는 박테리아가 많기때문). 잇몸병이 있으면 잇몸이 붓고, 약해저서 치실이나 치간칫솔을 사용할때 피가 쉽게 날 수 있습니다. 대채 둘쨋날부터는 잇몸에서 피가 않납니다

5. 마늘이 많이 들어간 음식을 피한다
마늘냄새는 구강이 깨끗해도 날 수 있습니다. 많이 신경이 쓰이신다면 때에 따라서 음식조심을 할 수도 있습니다.

6. 그래도 구취가 계속되면 치과나 병원에 가본다
잇몸병이 심하거나 이빨이 썩으면 구취가 날 수 있습니다. 또 몸에 이상이 있을 수 도 있으니 의사한테 검진을 받아 보셔서 정확한 원인을 알아 보시는것이 좋을 수 도 있습니다.

파쿠랑가치과 2010.10.12 16:38

아 셋쨋날 부터 피않난다고 고쳐주세요

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