음양오행 (1)
소우주라고 말하는 인체는 음양오행의 영향을 받는데요.이번 주에는 내 몸 속에 있는 음양오행의 이야기를 드리려고 합니다.
인간의 신체에는 오장육부가 있는데, 이 오장육부는 저마다 오행의 기운을 하나씩 갖고 있어요. 또한 오행의 상생상극 관계에 따라 서로 기능을 돕거나 기능을 제약하기도 하는데요. 한마디로 각각의 장기가 서로 조화를 이뤄야만 우리 몸이 건강해질 수 있다는 얘기죠.
오행에서 어떤 장기들이 기능을 맡고 있는지, 약하면 어떤 병이 오는지또 어떤 음식이 좋은지 알아볼텐데요. 꼼꼼히 읽어보면서 나의 몸 상태도 체크해보고오행중 어느 기운이 강하고 약한지도 스스로 진단해보고 건강한 겨울나기를 해보면 좋겠습니다.
나무(木)의 기운을 띠는 간 목은 방위로는 동쪽, 계절로는 봄, 색깔로는 푸른색, 맛으로는 신맛에 해당됩니다.
물이 있어야 나무가 잘 자라듯 신장이 건강하면 간 기능도 원활해지며,간이 활발해지면 심장의 기능도 좋아집니다.
간 기능이 약해지면 원기가 쇠약해지고 매사에 의욕도 떨어지게 되므로 자주 짜증이 나게 되지요. 인체 중 간이 주관하는 곳은 눈. 간 기능이 활성화되면 눈에 정기가 감돌아 반짝반짝 빛나지만, 쇠약해지면 눈이 침침해지며 흰 자위가 누레지고 광채를 잃게 됩니다.이외에도 간이 나빠지면 피부와 치아, 손톱 등이 누레지는 황달 증상이 나타납니다.
* 간에좋은 음식*
* 오디 - 오래 먹으면 흰 머리가 검게 되고, 눈이 초롱초롱 맑아져요 주로 술로 담가 먹죠.
* 결명자 - 간 기능을 좋게 해 눈을 밝게 하므로 차를 끓여 마시면 좋습니다.
* 매실 - 간 기능을 보호해줘요. 술로도 좋고, 농축액으로 만들어 물에 타 마셔도 좋습니다.
* 부추 - 간의 채소라고 일컬어지는데, 김치와 부침으로 먹을 수 있습니다.
불(火)의 기운을 띠는 심장, 화는 남쪽, 여름, 붉은색, 쓴맛에 해당됩니다.
심장은 소장과 음양관계를 이루고 있어 심장에 무리가 생기면 소장이 맑은 기운과 탁한 기운을 구별하지 못해 소변이 붉어지거나 쌀뜨물처럼 탁해집니다. 심장의 기운이 외부로 드러난 것이 바로 혀, 그래서 혀를 심장의 싹이라고 하며,혀가 붓거나 혓바늘이 돋는 것은 스트레스로 인해 심장에 열이 올랐기 때문이라고 할 수 있습니다.
심장과 소장이 약한 사람은 비장과 위장을 뒷받침하는 힘이 약하고, 간장과 담낭에 부담을 줘요. 특히 심장과 위장은 형제처럼 밀접한 영향을 주고 받습니다.
* 심장에 좋은 음식*
*심장은 쓴맛을 주관하기 때문에 씀바귀, 익모초, 초콜릿 등을 먹으면 기능이 좋아집니다.
* 심장은 붉은색을 나타내므로 토마토, 사과, 붉은 고추, 딸기, 대추, 구기자, 오미자 등이 좋습니다.
* 연꽃도 심장과 관련이 많은데, 연꽃 씨앗은 심장의 열을 내려주소 열매는 가슴이 답답하고 불편한 증상을 치료합니다.
* 연근도 심장을 튼튼하게 하며, 날것으로 먹으면 어혈을 풀어주는 효과가 있답니다.
흙(土)의 기운을 띠는 비장, 토는 중앙, 노란색, 단맛에 해당됩니다.
비장은 살을 주관하기 때문에 살이 찌고 빠지는 것이 모두 비장과 긴밀한 연관이 있죠 특히 스트레스를 받아 화를 자주 내게 되면 간의 나쁜 기운이 왕성해지고,상극관계에 놓여 있는 비장이 제약을 받기 때문에 식욕을 통제하지 못하게 됩니다.
반면 비장의 기운이 너무 강하면 신장과 방광이 약해집니다.비장이 허해지면 아무리 먹어도 살이 찌지 않고 야위게 되는데 이는 음식물의 영양분을 사지로 공급하지 못하기 때문이며, 이런 유형은 대개 손발과 장이 차답니다. 또한 비위가 약하면 잡념이 많아지게 되는데, 생각이 많으면 기가 뭉쳐서 음식을 먹어도 잘 체하게 됩니다.
유난히 멀미가 심하거나 잘 토하는 것도 비장의 문제. 비장의 약화가 혈당치를 감소하게 하므로 기운이 없는 것인데, 이런 사람들은 사탕이나 껌 등을 지니고 다니면서 단맛을 보충하는 것이 좋습니다. 비장이 겉으로 드러난 것은 입. 비장이 건강한 사람은 입술이 붉고 윤기가 흐르지만,비장에 탈이 생기면 창백해지고 메마르게 됩니다.
*비장에 좋은 음식*
* 벌꿀은 오장육부를 편안하게 하고, 기운을 북돋우며 밤, 청국장, 단호박, 당근, 감귤 등의 황색음식이 좋습니다.
* 단맛이 풍부한 대추와 유자, 칡뿌리, 둥굴레는 차를 끓여 마시면 비위를 보하는 효과가 있습니다.
* 감초 역시 비위를 보하는 약재. 특히 소화성 궤양에 효험이 커서 서양에서도 위궤양 환자의 치료법으로 사용되고 있습니다.
단, 장기간 복용하면 부종이 생기고 일시적으로 혈압이 높아질 수 있다는 사실을 주의하시기 바랍니다.!! <계속>
자료제공: 베데스다한의원 (161 Dominion road)
상담문의: 제니퍼 김 021 1272708
