노안을 예방하는 10가지 방법
1 .지나친 흡연과 음주는 피한다
2. 강한 자외선을 피하고 선글라스 착용 등으로 눈을 보호한다
3. 눈에 좋은 루테인과 비타민이 풍부한 녹황색 채소와 과일, 단백질을 충분히 섭취한다
4. 인스턴트 음식, 지나치게 단 음식은 피하는 것이 좋다
5. 어두운 조명에서 책을 읽는 것은 피하고 적절한 조도를 유지한다
6. 버스나 지하철 같이 흔들리는 곳에서는 책을 읽지 않는다
7. TV를 볼 때는 불을 켜고 보는 것이 좋다
8. 장시간 작업을 할 때는 1시간마다 5분 정도 휴식을 취한다
9. 컴퓨터는 30cm 이상 떨어져서 작업한다
10. 40대 이후에는 1년에 1~2회 안과검진을 한다