지난달에도 월경에 대해 알려드렸는데요, 이번 주에는 생리통에 대해 알려 드리려고 합니다.

월경 시 심한 하복통 호소로 병원을 방문하거나 고민을 하는 미혼여성이 많이 있습니다. 생리통은 심하게 겪어본

사람이 아니면 그 고통과 불편함을 이해할 수 없는 복잡한 증상이죠．

골반에 병이 없는 ‘원발성’과 기질적인 병이 있는 ‘속발성’의 경우로 나뉘는데,대부분의 생리통은 원발성입니다．

통증은 보통 월경이 시작되기 몇 시간 전에 발생해 하복부와 치골에 통증이 오며 아랫배와 다리까지 아프기도

합니다．심할 때는 요통과 피곤, 설사, 식욕부진, 두통 등을 동반합니다．그러나 나이가 들거나 출산을 경험하게

되면 호전되는 경우도 있습니다．

한의학에서 생리통 원인에는 다음과 같습니다.

기체혈어(氣滯血瘀) :

평상시 스트레스를 많이 받아 울체되어 혈행의 흐름 장애로 자궁안 혈행의 흐름장애로 어혈이 발생하여 월경 1--

3일전에 하복부 및 허리에 통증이 가슴이 답답하고 유방통이 가볍게 나타나며 월경량도 적으며 약간의 덩어리가

지며, 색은 검붉은 빛을 띄고 생리가 끝나면 바로 생리통은 바로 소실되는 경우입니다.

 평소 손발 하복부가 냉하고 추위를 잘타며, 생리시에 비를 맞고 다닌다거나 수영을 하거나 찬음식을 지나치게

많이 먹은 경우 : 찬기운에 자궁을 지나는 충임맥이 손상되어 생리혈이 응결되어 시원하게 배출되지 않는 경우

허리와 무릎이 잘 시끈거리고 하복부 손 발이 냉하여 월경시 따뜻한 것을 대어 주면 통증이 훨씬 덜하고 월경량이

적고 검은 빛을 많이 나타납니다.

병을 오래동안 앓거나 하여 기혈이 매우 허약 : 자궁과 충임맥에 기혈이 충만하지 못하여 생리가 있기 전부터

생리가 끝나도 2~3일은 하복부가 은은하게 아프고 생리양이 매우 적고 색은 붉으며 쉽게 피곤하고 혈색이 좋지

않으며 어지러움등이 잘 발생합니다.

 간신허(肝臟과 腎臟 虛) : 평소 허약체질로 출산을 많이하거나 성생활이 너무 잦은 경우 간장과 신장의 기능에

손상을 주어 자궁과 충임맥의 혈액순환의 양이 적어져 자궁에 기능에 영향을 끼쳐 생리통이 나타나는데 이때는

이명 어지러움증 요통 무릎이 시끈거리고 미열이 잘 생기며 생리혈의 양도 적습니다.

 자궁내 염증 : 산후 유산 낙태 이후에 잘 발생하며 염증성 물질이 충임맥과 자궁순환을 막아서 생리시 하복부를

콕콕 찌르는 듯한 통증이 있으며 평상시 누렇고 냄새가 많은 냉이 많으며 생리시 덩어리가 많이 생기고 요통이

많이생깁니다.

생리통 주요 증상

사람에 따라 아랫배가 아픈 경우, 허리가 아픈 경우, 아랫배와 허리가 동시에 아픈 경우의 3가지 입니다.

변비나 설사, 소화불량, 식욕감퇴를 동반하는 경우가 많습니다.

속이 메스껍고 토할 것 같거나, 가슴이 뛰고 얼굴이 화끈거리며, 잘 놀라며, 어지럼증을 호소하기도 합니다.

머리, 팔 다리 등 온 몸이 쑤시고 손발이 저리고 시리며, 소변이 시원하지 않고, 가슴 아래쪽이 붓거나 통증이

생기는 것과 월경통이 함께 나타납니다.

이처럼 다양한 증상들은 월경기가 되면 온 몸의 피와 수분이 골반 안 장기로 쏠리면서 혈액과 수분의 흐름이

원활하지 못하기 때문에 나타나는 것입니다.

한의학에서는 충맥과 임맥의 기혈이 균형을 잃는 데서 온다고 봅니다.

생리통 치료 및 예방

앞에서의 원인에 따라 발생하는데 자궁이 차가우면 자궁근육과 내막의 기혈순환이 잘되지 않아 통증이

발생하므로 우선 하복부를 따뜻하게 하는 뜸치료이나 좌욕을 병행하고 충분한 영양공급으로 자궁이 냉하게 되는

것을 막고 찬음식을 섭취를 피하고 안정을 취하며 밝게 지내려고 노력하는 것이 좋습니다.

생리통에 사용되는 한약은 일시적인 진통제가 아니라 자궁의 월경혈 배출기전을 개선시켜 주므로 일단 치료가

되면 재발하는 경우가 드뭅니다.

월경시에는 과로를 피하고 소화에 부담없는 음식을 섭취하고, 몸을 따뜻하게 하고, 정신적으로 긴장하거나

흥분하지 않도록 조심하는 게 좋습니다. 이렇게 하면 기혈순환이 원활해져 월경통을 예방할 수 있습니다.

통증이 있을 때는 아랫배와 허리를 따뜻하게 찜질하고, 특히 찬 음식이나 냉수욕을 삼가는 게 좋습니다.

제일 안타까운 것은 원래부터 생리통이 있어서통증이 매우 심한 경우엔 진통제만으로 해결하고 그 기간을 참는

여성분이 참 많다는 것입니다 치료가능하고 골반쪽 문제를 체크하여 정확한 진찰과 치료를 받는 게 좋습니다.

한의학에서는 자궁 혈액순환을 촉진하는 침으로 월경통 치료에 효과를 보고 있습니다.

생리전 증후군으로 시달릴 때는 우선 소금량을 줄여야 합니다. 배란이후 월경때까지는 프로게스테론 호르몬이

상승하는데, 이 호르몬이 증가하면 신장에서의 나트륨 재흡수가 많아져 체액량이 늘게되며, 증가된 체액은 뇌를

포함한 조직을 압박해서 감정적인 우울상태나 긴장상태를 일으키고 월경곤란증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

<자료제공: 베데스다한의원>

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