이침
하루 한번 귀를 자극함으로 질병없애기 노하우에 대해 말씀 드리도록 하겠습니다.
이름난 어느 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것 이라고 합니다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 하는 이야기가 있습니다
한방에서도 이침 (耳針) 이라고 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓는 침법이 있습니다.
귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 해당합니다.
귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고 귓불은 머리부분이 됩니다.
귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있습니다.
귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 아래부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본입니다. 귀는 평소에 자주 손을 대지 않는 부분이기 때문에 매우 민감하므로 자극을 하실때는 부드럽게 하시면 좋을 것 같습니다.
따라서 잡아당기는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 기분이 좋을 정도가 적당하고 너무 세게 당기는 것 좋지않습니다.
귀 잡아당기며 자극하는 요법은 한번에 약 1분 정도 30회정도 시행하면 좋습니다.
그러나 귀에 상처가 있거나 귓병을 앓고 있다면 피하는 것이 좋습니다.
몇 가지 적응 예를 말씀 드리면
소화장애에는 이륜각 (귓바퀴내로 뻗은 꼬리처럼 생긴부위) 위 오목하게 들어간 부분을 자극합니다.
귀의 색이 누렇고 귓구멍이 작으며 귀가 얇으면 만성위장병의 위험이 있다고 합니다. 이부분에는 대장 소장 십이지장의 자극점이 있어서 귀 전체를 돌아가면서 자극해주면 장도 튼튼해지게 할 수 있습니다.
어깨 결림이나 요통에는 귀 중앙 대이륜(귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분)주변을 자극합니다. 어깨 허리의 자극점은 귀 중앙에 크게 볼록 튀어나온 대이륜 주변을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 쭉 늘려 본다라던지 전후 좌우로 돌리면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
눈이 침침하고 잘 안보일 때는 귓불을 늘려서 아래로 잡아 당기면 효과가 있습니다. 눈이 침침해지는 원인은 크게 두 가지 입니다. 노화현상에 의한 것과 피로에 의한 것입니다.
노화에 의한 눈의 피로는 심하면 백내장이나 다른 질병으로도 진행될 수 있습니다. 귀 자극이나 귀 잡아당기기를 습관화하면 눈이 침침해지는 것 막을 수 있을 뿐아니라 눈 질환을 예방할 수 있습니다. 또 장시간의 시험공부나 TV 시청, 컴퓨터로 피로해진 눈을 회복시키는데도 효과적입니다.
눈의 자극점은 귓불의 한 가운데 있습니다. 귓불 가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아 당깁니다. 처음에는 약간 강한 듯하게 누르면서 약 50회 정도 계속해서 반복하면 좋습니다.
마지막으로 고혈압도 귀 자극이 효과가 있는데 이때는 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누르면 좋습니다. 우선 귀 뒤쪽에 움푹 패인 부분에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지손가락으로 누릅니다. 이렇게 누른 채로 귓불의 밑부분~까지 쓸어 내리며 잡아 당겨줍니다.
또, 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 해주는 효과가 있습니다.
그리고 혈압이 늘 높은분은 습관적으로 아침에 잠자리에서 귀잡아당기기를 해주면 하루 종일 맑은정신으로 지낼 수 있습니다.
자료제공: 베데스다한의원제니퍼킴
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