허철진 기자  2012.05.29 09:39:30

▲ 초콜릿 속의 카페인을 조심하라!

[일요시사 온라인팀=허철진 기자] 초콜릿 카페인에 대한 경계령이 떨어졌다.

초콜릿은 많은 사람들이 즐겨먹는 간식거리다. 달달한 맛에 먹으면 달콤한 느낌이 전해져 큰 사랑을 받고 있다.

하지만 초콜릿에 카페인이 상당량 함유되어 있어 주의가 요구된다. 잘 알려져 있듯이 카페인 과잉섭취는 몸에 큰 해를 끼칠 수 있다.

일반적으로 초콜릿 100g에는 카페인이 20~100mg이 포함되어 있다. 1일 권장 섭취량이 145mg인 점을 고려하면, 결코 적은 수치가 아니다. 콜라 1잔 속에 들어있는 23mg보다 높고, 캔커피 1잔의 74mg보다는 낮다.

초콜릿의 달콤한 유혹에 너무 과하게 빠지면 카페인 중독증이 올 수도 있다. 초콜릿 카페인 경계령을 새겨둘 필요가 있다.

(사진=뉴시스)